Comment apaiser ton mental ? đŸ§˜â€â™€ïž

apaisermental

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Je te partage une clé pour calmer ton mental et diminuer ton stress

Avant de commencer ta journée et dÚs que tu en ressentiras le besoin, fais cet exercice énergétique.

Assieds-toi, essayes d’avoir le dos droit, fermes les yeux, les mains sur tes cuisses,fais 3,4 respirations

Maintenant, imagines pendant 40 secondes que tu Ă©tires ton buste vers le ciel, de plus en plus haut et de plus en plus vite

Tu visualises que ton buste qui s’étire traverse les nuages, puis sort de la Terre, puis arrives dans l’univers, tu continues de t’étirer de plus en plus rapidement et arrives vers les plans de lumiĂšre


Tu pourras y retourner autant de fois que tu le voudras

Comment te sens tu à présent ?

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Je te partage une clĂ© pour calmer ton mental et diminuer ton stress 🌾

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